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2020-01-20 眉山洪雅天气

阴,今日最高气温 10 ℃，最低气温 4 ℃，风向风速：微风,降雨概率：43%

春季也是非常适合进行健身运动的季节，那么在春季适合进行什么样的健身运动呢?如果想要了解的话，下面就跟小编一起来了解下吧，对大家身体是非常有益的!

瑜伽

瑜伽的动作相比较其他运动方式，始终处于舒缓，慢节奏的状态，它起到缓解我们生活中的压力和平静我们心境的作用。瑜伽过程中的音乐可以让人的大脑得到充分放松，可以暂时忘掉忧愁、烦恼和焦虑，所以总结来说练瑜伽可以带给人精神上的愉悦感。

滑雪

到了冬天，很多人就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，特别是快速滑下的时候，那种轻松感是无法用语言形容的。不管运动时间的长短和频密，滑雪不仅仅能提高总体的幸福和康乐，还对个人的身心健康都有所脾益。

身边总有人，非常注重自己的身体情况，每天雷打不动坚持运动。然而再搭配养生的话，可能效果会更好。那都有什么养生的小妙招呢?

胡萝卜

胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

石榴

石榴一直是饮酒者的最爱，因为其解酒能力的确很强，石榴中的部分生物碱和酸性成分能与溶解与有机成分乙醇中，并且能将这部分乙醇用以发挥杀菌灭虫的功效，是良好的解酒水果。

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