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当今，广泛人群工作和生活节奏迅速加快，压力也随之加大。玉屏山国家森林康养基地作为全国森林康养发祥地，以森林生态环境为基础，以普及科学健康生活方式为宗旨，实现亚健康人群健康管理，缓解社会与家庭的现实生存压力，推动森林康养产业的发展。

森林康养服务四步法是什么?

森林康养服务四步法是我们从事森林康养活动中，总结出的一套针对于康养客户的健康管理服务标准。是通过系统的健康问卷和合理的健康体检，收集客户的健康信息，对客户的健康状况进行分析评估，制订科学的健康维护计划，在优质森林生态环境下开展的一系列健康服务手段，并对客户进行有效的健康指导和健康监督，使其保持良好健康状态的全过程，这也是森林康养与旅游最大的区别。

第一步 健康数据知多少

跟随康养师一起对西医生化指标、中医体质、体适能、心理压力等健康数据进行检测。

编辑 搜图

△健康体适能中心工作站

采集和汇总体质测定、心肺功能、体成分、骨密度、脊柱机能、亚健康、平衡能力、血管机能等十余项测试结果回传

△多功能精密血压监测平台

通过升压式测量进行血压测量：在压力上升过程中测量血压，压力值上升到收缩压位置测量结果

△人体成分检测仪

测量体重、体脂率、肌肉量、身体成分、去脂体重、蛋白质、无机盐、BMI等

△运动心肺功能测试系统

心率采集;心脏功能能力相对值和绝对测量;最大摄氧量相对值和绝对值测量

第二步 康养也有小处方

对采集的健康数据进行分析后，为康养者量身制定运动处方、膳食处方、保健处方建议。

第三步 为了健康动起来

根据健康信息的结果与评估，制定森林康养基地活动安排期表，并在康养师的指导下在森林康养基地执行方案。

△森林瑜伽

走进自然深处，沐浴林间稀落的阳光，让轻风扫过每一寸肌肤，与山水融为一体，让心灵治愈，带着平和的心态享受自然赋予的宁静

△呼吸吐纳法

毗卢遮那佛古法体验，微闭双眼，放松身心，自然呼吸，通络五脏，清脑明目，缓解压力

△园艺疗法

远离城市喧嚣，走近漫花遍野的自然深处，保留一个安静的港湾，在花草植物的芬芳中，改善情绪，减缓心跳速度，减轻疼痛，体会大自然的美好

第四步 回家你可别偷懒

在康养基地活动结束后，康养师对本次森林康养健康管理服务进行总结分析，给出居家健康管理方案，并定期回访，了解客户康养动态。