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广州高考考场附近酒店涨价，铁一学生照常复习备战。不少家庭选高考房喜欢挑个吉利号，其实这样不利于孩子减压，反而时刻提醒孩子，家长很在乎这场高考。南都记者冯宙锋摄

高考明天就要开考了。小李在过去的两天，陪着考生希希一起打了一场羽毛球，看了一场电影。小李是华南理工大学的大三学生，从今年3月份开始，她成为了希希家里的一名“高考保姆”。南都记者采访中发现，在高考的关键备考时期，部分家长不再一味把孩子往补习机构推，而是把家教引进来，除了辅导孩子学习外，还要懂得疏导孩子的情绪。

大学生：高考保姆薪水比家教高1/3

小李从大一暑假开始，已经在补习机构当一对一的家教老师。两年多的工作经验，让她在学生家教市场上颇受欢迎。“我从原来的时薪100元涨到150元了，一周工作两天共4个小时，一个星期做家教就有600元。”小李告诉记者，从今年初开始，跟她一起做家教的同学中，有两个专门被请去当高考生的家教了，她刚开始不明白为何高考家教那么受欢迎，后来得知，薪水比普通的家教要高。

今年3月，小李也去当了一名“高考保姆”。雇主张女士要求她周二和周四到家里给希希辅导功课，周末两天如果有需要则要陪同一起。“开的价比较高，一个月4000元左右，比我平时做家教高出三分之一。”

小李称，从3月份开始，希希考完高考一模后，她就成为雇主家的常客了。“其实，希希学习成绩不错的，平时需要我辅导的不多，但她比较依赖我，喜欢跟我聊一些小八卦，有些话不好跟父母说的，她都会跟我说，我跟她相处得还挺开心的。”小李说，希希把她当成了姐姐一样，比如现在不少高考生会看一些校园风水，说戴什么手链、项链有助考运等，希希也相信，非要在周末拉着她一起逛礼品店，去买手链、项链。“当然，这只是女孩儿的小玩意，我一般不会告诉雇主，只要希希开心就行，这些都无伤大雅。”

家长：为孩子高考减压

记者在采访中了解到，家庭真要请“高考保姆”的话，其实更多的是为了给孩子舒缓高考的压力。小李的雇主张女士告诉记者，她是公司的财务总监，平时工作比较忙，很少能照顾到孩子。在孩子高三这一年，她不再让孩子到校外补习，其实来回在路上跑动，挺浪费时间的。

“我还有一个担心，很多孩子由于高三这一年压力比较大，在校外补习时偷偷谈起恋爱，所以，我还是尽量让孩子保持学校到家两点一线的生活好了。”张女士称，她身边的朋友都会在家政中心专门挑一些素质好的，相对年轻一点的保姆来家里照顾孩子的起居饮食，负责高考前的营养搭配和心情调节。“我觉得与其请这些跟普通保姆相差不大的人，还不如找个大学生，这样年龄相仿会有更多共同话题，心理减压比起居饮食重要多了。”

专家：建议家长先学会放松

给孩子请个“高考保姆”到底有没有必要?是否真的如家长所愿般既能照顾到孩子的胃，也能关照到孩子的心?国家亲子咨询师许嘉利认为，要孩子减压，家长必须要学会放松。高考本来是孩子12年学习生涯的一个总结，平常对待即可，但现在变成了全民高考，几乎所有人都要为孩子的高考让步，为孩子的高考无条件提供服务，这是不正常的。

许嘉利认为，面临高考这样一个大“门槛”，家长应该和孩子并肩跨越，但一些家长为保障孩子不受干扰，提前半年闭门谢客;有的家长一回家就把手机调成静音;更有甚者，提前向单位请了假，做“24小时妈妈”为孩子服务……虽然家长都出于好意，但这些好意下过分的关注却给考生平添了压力。“想让孩子在高考中发挥正常取得好成绩，家长首先要减压，千万不能因过度关心孩子而让其背上思想包袱。”

孩子正常范围内的焦虑也是可以理解的，执信中学心理老师林少惠建议家长不要害怕孩子焦虑，因为在这个时候，中度的焦虑也是一种优化情绪。

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过来人是如何做的?

家长应该如何自我减压，记者采访了以往高考生的家长，他们给予了一些建议可供参考。最关键的是通过分散注意力实现减压。首先，不要放弃工作，把所有的关注点集中在孩子身上只能给自己和孩子带来更大压力;每天都和孩子一起做会儿运动，随意聊些轻松的话题有助于放松彼此的心情;和同龄人尤其是同样“家有考生”的朋友多交流，你会发现，谁家的孩子都不那么“省心”，你不必为孩子身上存在的一些小毛病彻夜难眠。

●愉快沟通。孩子在家中独处，可能会产生各种各样的心理活动，题做得顺利心情就好一点，题做得不顺利就容易胡思乱想。家长要有足够多的耐心听孩子的诉说，一些小事上，不要企图说服孩子，只要耐心倾听表示能理解就可以了。休息时和吃饭时多和孩子说说笑话，也可以在晚饭后用20分钟到半小时与孩子一起出去散步，聊些轻松的话题，消除孩子内心里“如临大敌”的错觉。

●不刻意改变孩子的日常生活。高考房、高考套餐近年来日益兴起，不少家庭喜欢去凑热闹，选高考房要选个吉利的房号，高考套餐也是喜欢意头好的菜式，其实这样不利于孩子减压，反而时刻提醒孩子，家长很在乎这场高考，所有人都把焦点放在高考上，让孩子更加紧张。在高考这几天，就应该按照平时的生活那样，该回家吃饭就回家吃饭，该回家休息就回家休息，不要搞特殊化。

●积极暗示。家长对于孩子，有着巨大的暗示力量，家长的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染的心理机制影响孩子。父母积极的行为，必定会使孩子产生良好心态，为他们的高考加分，家长应该挺胸、抬头、大步走，给孩子一种轻松、自信的感觉。

●尊重孩子缓解压力的方式。家长不要抱怨：别人的孩子都在全力以赴、冲锋陷阵，而自家的孩子却漫不经心、精神不振，比如照常打球、听音乐、看电视，于是，爸妈们忍不住絮叨、催促、埋怨，直至以吵架收场，最后导致孩子歌不听了，电视不看了，但书也读不下去了。

●继续过好平常的日子。对孩子的陪伴千万别过度，面对高考，爸妈们也要怀着一颗平常心。现在已经不是“一考定终身”的年代了，高考是孩子人生路上重要的一关，但不是唯一的一关。未来人生的发展是多维的，别紧盯住高考不放。对于学习自觉的孩子，家长不要把太多的精力都放在孩子的身上，嘘寒问暖，无微不至的过度关怀反而会给孩子带来更大的压力。

比如，家长突然每天接送孩子，白天送菜送饭，晚上守着陪读，甚至请假全职在家照顾孩子，有的家长甚至不敢大声说话，不敢大步走路。原先的生活方式和习惯突然发生了改变，会让一些孩子很不适应，这一时期家长对孩子异乎寻常的关心照顾和体贴安慰，都会让孩子感受到大考临近的紧张气氛，其效果往往和家长的苦心期望背道而驰。来源：南方都市报