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    清火解毒喝绿茶。喝点绿茶能很好地起到解毒清火的作用。同时，可根据“上火”症状的不同加一些中草药，如果脸上痘痘特别多，可以在绿茶中加一些竹叶；如果大便秘结，可以配上5-10克决明子饮用；如果嗓子疼，可以再加上3克菊花冲饮。

    消食养胃饮红茶。喝点红茶能帮助消食化积，调理胃肠。在红茶中加10克干山楂，消食的作用会更好，而放一些炒米做成的糊米茶，能增加养胃的功效。

    助消化、去油脂喝普洱茶。普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。普洱茶在降血脂、降血压、抗癌等方面有特别功效。

    解毒消食去油腻喝青茶。青茶俗称乌龙茶，经科学研究证实，此茶除了有一般茶叶的保健功能外，还突出表现在防癌、降血脂、抗衰老等特殊功效。