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据网曝，昨天一位病人在眉山某医院跳楼自杀!

据悉，跳楼者目前还在抢救当中，事情具体原委还暂不清楚!

网友们纷纷猜测可能是因为想给家人减轻负担才会做这样的傻事，可小编觉得不管怎样也别轻易的选择自我结束生命，这让活着的家人朋友多伤心啊。

说到这里，小编又想起了前段时间跳岷江的那位姑娘。如今，自杀好像已经成为现代社会病之一，小编记得以前看到过一个研究，大体讲的是，过去自杀者大多数都是老年人，而现在自杀者的年龄如同犯罪年龄一样在日趋年轻化。

如何发现自杀倾向?

     10个自杀信号需要警惕

一、近两周内抑郁症状严重

二、过去有自杀未遂史

三、近期出现负性生活事件带来的急性应激

四、近一个月内生活质量低

五、近期经历了急性的人际冲突

六、近一年内出现负性生活事件带来的慢性应激

七、朋友或同事有过自杀行为

八、有血缘关系的亲属有过自杀行为

九、失业或没有收入

十、近一个月内社会活动减少

心理疏导情绪调节的7个小方法

      1、哭--适当的哭一场。

在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

     2、喊--痛快地喊一回。

当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

      3、动--进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

      4、找人倾诉

俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐;痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。

      5、转移注意力。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

      6、纠正认知偏差。

“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。来源：眉山人网